| <マスク> |
| マスクの装用は、吸い込む花粉をおよそ3分の1から6分の1に減らし、鼻の症
状を軽くする効果があります。花粉飛散前からマスクを着けることで、発症時期
を遅らせることが可能です。また、花粉症でない人では、吸い込む花粉の量を少
なくすることで、花粉症の発症をおさえることも期待できます |
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実験的な鼻内、結膜内花粉数−マスク、メガネの効果−
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鼻内花粉数 |
結膜内花粉数 |
マスクなし
メガネなし |
１８４８ |
７９１ |
通常のマスク
通常のメガネ
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５３７ |
４６０ |
花粉症用マスク
花粉症用メガネ
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３０４ |
２８０ |
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提供：日本医科大学耳鼻咽喉科助教授 大久保 公裕氏 |
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| <メガネ> |
装用に違和感のない花粉症用メガネも販売されていますが、通常のメガネ使用
だけでもメガネを使用していないときより眼に入る花粉量は減少します。
実験では、通常のメガネでも、メガネを使用しない場合の約1/3に抑え、さら
に防御カバー付きメガネでは、より花粉の侵入を減らすことができるとの報告が
あります
花粉が飛散している季節にはコンタクトレンズを使用している方は、コンタク
トレンズによる刺激が花粉によるアレルギー性結膜炎を増幅するので、メガネに
変えた方がいいと考えられています。 |
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| <衣服> |
| 一般的にウール製の衣類などは花粉が付着しやす、花粉を屋内などに持ち込
みやすいので、服装にも気をつけることが必要です。 |
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素材による花粉付着率
素 材 |
付着花粉率 |
ウール |
９８０ |
化 繊 |
１８０ |
絹 |
１５０ |
綿 |
１００ |
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綿を100とした時の比率 |
提供：東邦大学薬学部教授 佐橋 紀男 氏 |
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| <うがいと洗顔> |
鼻の粘膜には線毛があり、粘膜の上の異物を輸送します。「うがい」は、のどに
流れた花粉を除去するのに効果があります。外出から帰ってきたら、うがいをし
ましょう。
また、外出から帰ってきたら「洗顔」して花粉を落とすとよいでしょう。顔を
洗うと、花粉症の症状が軽くなることがあります。しかし、逆に眼や鼻のまわり
についた花粉がそれぞれ侵入し、かえって症状が悪くなる場合がありますので、
注意が必要です。症状がひどくなる場合があれば、専門医に相談してください。
また、眼や鼻を洗う際には、水道水で洗うと粘膜を傷めることがありますので、
生理食塩水と呼ばれる0.9％の食塩を溶かした蒸留水を体温程度に暖めて使用するとよいでしょう。 |
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| <室内の換気と掃除> |
| 花粉飛散シーズンでもどうしても換気する必要のある時があります。換気時の
窓は小さく開け、短時間にとどめることが必要です。窓を全開にして換気をした
時の屋内侵入花粉は窓際に多く、3LDKのマンション一戸で、1時間の換気で約
1000万個の花粉が屋内に侵入します。開窓を10cm幅程度にして、レースのカ
ーテンをすれば、侵入花粉を約1/4に減らすことができます。侵入した花粉は室
内の床やカーテンなどに多数残存していますので、掃除を励行して下さい。 |
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| <その他のいわゆる花粉症関連グッズ> |
| 花粉症関連グッズとして様々なものがありますが、実際に花粉症の症状を改善
する十分なデータは得られていません。 |
