| 間違い |
正しい |
| 日焼け（サンタン）は健康的である。 |
日焼け（サンタン）は、私たちの体が紫外線による被害を防ごうとする防衛反応ですが、その効果は小さく、注意信号と考えるべきです。 |
| 日焼け（サンタン）は私たちを日光から守ってくれる。 |
白い皮膚に出来た日焼け（サンタン）は、SPFが4程度のわずかな日焼け防止効果しかありません。 |
| 曇った日は、日焼け（サンバーン）をしない |
薄い雲の場合、紫外線の80％以上が通過します。
大気中の汚れは、紫外線への曝露を増加させることもあります。 |
| 水の中では日焼け（サンバーン）をしない。 |
水はわずかな紫外線しか防いでくれません。むしろ、水面の反射は紫外線の曝露を増やすといえます。 |
| 冬の間の紫外線は危険ではない。 |
一般的に冬の紫外線は弱いが、雪による反射により２倍近い曝露となります。特に、高い山では注意が必要です。 |
| 日焼け止めクリームは私たちを守ってくれるので、非常に長い時間日光を浴びて大丈夫である。 |
日焼け止めクリームは紫外線を浴びることが避けられない時に、防止効果を高めるものですが、太陽に長時間あたるために使用するのは間違いです。 |
| 日光浴の途中で定期的に休憩をとると、日焼け（サンバーン）を起こさない。 |
紫外線曝露は一日をとおして蓄積されていきます。 |
| 太陽の光に暑さを感じない時には、日焼け（サンバーン）を起こさない。 |
サンバーンは私たちが感じることのできない紫外線によるものです。暑さを感じるのは赤外線によるもので、紫外線ではありません。 |
(WHO : Global solar UV index -A practical guide- 2002より翻訳)
*紫外線保健指導マニュアル(環境省)より引用
|
