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十六穀米のタブレ仕立ての写真

十六穀米のタブレ仕立て情熱商品

情熱価格からだ想いの十六穀米を使って、十六穀米のタブレ仕立てをつくっちゃいました。
プロの料理家に実際に調理してもらっています。
簡単だけど、とってもおいしい仕上がりです。

材料(1~2人前

  • からだ想いの十六穀米情熱商品 2袋
  • ナス 1本
  • キュウリ 1本
  • ピーマン 1個
  • パプリカ 1個
  • トマト 1/2個
  • オリーブオイル情熱商品 小さじ1/2、大さじ2
  • レモン汁 大さじ2
  • 小さじ1/2、適量
  • こしょう 適量

作り方

  1. 鍋でお湯を沸騰させ、塩少々、からだ想いの十六穀米を入れて15分ゆでる。

    「十六穀米のタブレ仕立て」の作り方画像 1枚目
  2. ナスは調味料がからみやすくなるように手でちぎる。

    「十六穀米のタブレ仕立て」の作り方画像 2枚目
  3. キュウリ、ピーマン、パプリカは一口サイズに切る。

    「十六穀米のタブレ仕立て」の作り方画像 3枚目
  4. トマトはくし切りにする。

    「十六穀米のタブレ仕立て」の作り方画像 4枚目
  5. 2~4で切った野菜をボウルに入れ、塩、オリーブオイルを入れて、混ぜ合わせる。

    「十六穀米のタブレ仕立て」の作り方画像 5枚目
  6. 1で、15分茹でた十六穀米をザルに上げ、水ですぐに冷やして、よく水を切る。

    「十六穀米のタブレ仕立て」の作り方画像 6枚目
  7. 水気を切った十六穀米と野菜を合わせ、オリーブオイル、レモン汁、塩こしょう少々を入れ、全体を混ぜる。

    「十六穀米のタブレ仕立て」の作り方画像 7枚目
  8. 器に盛り付けて完成。

    「十六穀米のタブレ仕立て」の作り方画像 8枚目

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