作り方

1. 冷凍牛バラ肉はパックの上から流水解凍するか、パックに少し切れ目を入れて電子レンジで解凍しましょう。
   （中まで解凍する必要はないので簡単です！）

   
   

2. フライパンにサラダ油を入れ熱したら、包丁の腹で潰したニンニクを入れ、香りが出てきたら、牛バラ肉を入れ炒める。
   （冷凍肉は炒めると水気が出てくるので、ペーパーなどでしっかり水分を取りましょう）

   
   

3. 全体に火が通ってきたら、ケチャップを加えてよく混ぜわせる。

   
   

4. お皿に盛り付けたら完成！

   
   

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